Uma pesquisa americana, realizada com 315 mil indivíduos, revela que começar a prática de atividades físicas, em qualquer idade, pode reduzir o risco de morte. O estudo contraria o senso comum de que, com o passar dos anos, os exercícios não rendem os mesmos resultados ao organismo e podem até gerar problemas, como lesão e infarto.
A notícia foi publicada pelo jornal Correio Braziliense, no último sábado (09/03). Os resultados do trabalho foram publicados na última edição da revista Jama. Os autores explicam que já está bem estabelecido que a atividade física na meia-idade (40 a 60 anos) é associada a benefícios substanciais na saúde, como eventos cardiovasculares e câncer.
Porém, assinalam que pouco era conhecido sobre as vantagens de os indivíduos serem ativos em todas as idades para obter os ganhos documentados para a meia-idade. Os pesquisadores decidiram então analisar padrões dos adultos desde o período da adolescência (15 a 18 anos) até a meia-idade (40 a 60 anos) e fatores de risco associados ao risco de morte, como hipertensão e sobrepeso.
Os autores observaram que os participantes que mantiveram as taxas de atividade física moderada – ao menos 150 minutos por semana de atividade aeróbica moderada ou 75 minutos por semana de exercício de intensidade vigorosa – apresentaram menor risco de mortalidade para todas as causas analisadas, como câncer e infarto.
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