Ter consciência sobre o processo de envelhecimento é importante. Cuidados especiais com a saúde aumentam a qualidade de vida.
Ter consciência sobre o processo de envelhecimento é importante. Cuidados especiais com a saúde aumentam a qualidade de vida.
Com o passar do tempo, os avanços da medicina e o aumento da qualidade de vida das pessoas em geral, a chamada terceira idade passou a ser uma verdadeira conquista. Envelhecer é um processo natural, do qual a aposentadoria faz parte.
Segundo a psicoterapeuta Rosana Machado, as pessoas têm consciência de que o processo de envelhecimento é algo comum a todos. Entretanto, alguns receios acabam sendo costumeiros. Dúvidas sobre o futuro ainda tiram o sono de muita gente.
“Para envelhecer, é preciso ter coragem para encarar e superar essa nova etapa. Não devemos ter medo do processo, já que em todas as fases da vida surgem novas oportunidades e desafios”, afirma Rosana.
Para a especialista, o medo é capaz de paralisar a vida das pessoas. Ela reconhece que todos já sentiram essa situação em diferentes momentos da vida, e que o receio em relação ao envelhecimento é um dos mais compartilhados. Além das questões físicas e psicológicas inerentes a essa fase da vida, há também a discriminação e o preconceito que, infelizmente, ainda existem.
Tudo isso, segundo Rosana, é fruto de um padrão criado ao longo dos tempos pela sociedade: “para ser bonito é preciso ser jovem”. A psicoterapeuta destaca que não há qualquer problema em buscar tratamentos ou produtos de beleza para retardar o envelhecimento. Entretanto, quando se tenta bloquear o processo há um problema, naturalmente, já que não existe a possibilidade de parar o tempo.
“Se fizermos do presente algo prazeroso, sem dúvida a terceira idade será repleta de realizações”, destaca.
O médico geriatra Roberto Miranda explica que o envelhecimento está ligado a uma série de alterações no organismo, mas que, definitivamente, envelhecer não é adoecer. As pessoas que chegam à terceira idade devem ter cuidados especiais com a saúde.
“É preciso realizar atividades físicas com regularidade, ter uma alimentação balanceada. Também é essencial fazer check-ups periódicos, já que o tratamento para a maioria das doenças é mais eficaz quando elas são descobertas prematuramente. Essas recomendações são válidas para pessoas de 80 anos, mas também para quem tem 30 ou 40. O segredo do envelhecimento bem sucedido é manter hábitos saudáveis”, afirma.
O geriatra destaca que é fundamental cuidar também da mente. Os fatores psicológicos são essenciais. “As interações sociais são extremamente importantes para garantir qualidade de vida e manter a cabeça ocupada é fundamental para prevenir quadros de declínio da qualidade mental”, conclui.