Consultar-se frequentemente com um psicólogo traz diversos benefícios. Fazer terapia não precisa ser uma exclusividade de pessoas que passam por problemas ou dificuldades específicas, já que este processo permite conhecer melhor a si mesmo e traz reflexos positivos em todas as áreas. Por isso, é que ninguém deve ter medo ou vergonha de procurar o apoio desses profissionais.
Consultar-se frequentemente com um psicólogo traz diversos benefícios. Fazer terapia não precisa ser uma exclusividade de pessoas que passam por problemas ou dificuldades específicas, já que este processo permite conhecer melhor a si mesmo e traz reflexos positivos em todas as áreas. Por isso, é que ninguém deve ter medo ou vergonha de procurar o apoio desses profissionais.
O psicólogo
O profissional dessa área tem uma formação que o torna habilitado para lidar com problemas psicológicos e comportamentais. Geralmente, eles são procurados em momentos de crise, como perda de emprego, dificuldade de relacionamento, luto e ansiedade. Casos de muito estresse também podem receber o apoio dos psicólogos.
O empresário Fábio Perini Dalprá procurou a ajuda de um psicólogo há cinco anos e, desde então, segue com o tratamento. “Não existe alta do psicólogo, o tratamento é contínuo. Enquanto ele puder ser útil, a pessoa tem que continuar”, conta ele, que diz ter sentido bastante diferença na sua vida pessoal depois que começou a terapia.
Para o professor do departamento de Psicologia Social da Pontifícia Universidade Católica de São Paulo (PUC-SP) Hélio Roberto Deliberador, as consultas melhoram a pessoa. “A relevância da procura é para um aprimoramento pessoal e traz uma maior consciência de si próprio”, diz.
Outro ponto positivo é trazer benefícios à saúde, especialmente a mental. O professor explica que a terapia pode fazer um trabalho preventivo, evitando que apareçam sintomas por conta de questão de natureza psicológica. “O trabalho do psicólogo ajuda a lidar com o estresse, por exemplo, além de identificar suas possíveis causas. Isso minimiza os efeitos adversos e traz essa irritação para níveis mais adequados”, explica.
Por que se consultar?
Deliberador considera que buscar a ajuda de um psicólogo é uma decisão muito pessoal. “Mas é importante que não procure a terapia somente na hora de um problema. É preciso entender que o trabalho é maior, especialmente no aprimoramento pessoal”, destaca.
Essas consultas trazem benefícios para as relações interpessoais também. O psicólogo afirma que isso contribui para a harmonia da família e também traz uma melhoria na qualidade das relações no mundo do trabalho, o que já ajuda a diminuir o estresse.
Como escolher
Buscar essa ajuda especializada é o primeiro passo. Mas como achar o profissional? Deliberador destaca que é importante ter confiança no psicólogo. “A pessoa deve sempre procurar uma indicação de amigos ou de alguém que conheça o meio”, diz.
Outra opção é procurar uma instituição renomada ou o Conselho Regional de Psicologia (CRP) do seu Estado. Lá, a indicação será de alguém devidamente registrado profissionalmente.