A falta de atividade física, o estilo de vida e o estresse no trabalho são alguns dos fatores responsáveis por muitas doenças do mundo moderno como: obesidade, diabetes, pressão alta e doenças cardiovasculares. Para começar o ano bem, especialistas aconselham incluir na rotina atividade física e alimentação saudável, entre outros cuidados, que vão garantir uma vida mais saudável por muitos e muitos anos. Com a chegada de um novo ano, normalmente, as pessoas fazem novos planos. Cuidar da saúde e dar atenção à qualidade de vida quase sempre fazem parte da lista, já que nos tempos atuais a rotina de compromissos pessoais e profissionais, muitas vezes, tira o foco do cuidado com a saúde. Doenças do mundo moderno A clínica geral e endocrinologista do Hospital Albert Einstein e da Escola Paulista de Medicina, Carolina Porto Silva Janovsky, comenta que as doenças do mundo moderno são multifatoriais, ou seja, causadas por diversos fatores, muitas vezes genéticos, mas, principalmente, por fatores ambientais. "Dentre elas, podemos destacar as doenças cardiovasculares como infarto e acidente vascular cerebral (AVC), obesidade, diabetes, hipertensão arterial, hipercolesterolêmica (aumento de colesterol na corrente sanguínea) e alguns tipos de câncer", exemplifica Carolina. Para a médica, hoje em dia, o estilo de vida da população acaba justificando a maior prevalência dessas doenças. "A alimentação pouco saudável, a falta de atividade física e o estresse no trabalho são alguns comportamentos que acabam desencadeando essas doenças", afirma a médica. Carolina explica que, dependendo da faixa etária e do gênero, as doenças podem ter consequências imediatas diferentes. "As mulheres, por exemplo, antes da fase da menopausa, apresentam certa proteção contra doenças cardiovasculares, o que faz que com nessa faixa etária seu risco de ter um infarto seja menor. Entretanto, após essa fase, o risco acaba se igualando com o dos homens", explica. A médica ainda acrescenta: "A idade também é um fator de proteção. Quanto maior a idade, maior o risco de ter algum evento. Além disso, o tempo de exposição aos fatores de risco também muda a incidência das doenças. Hoje, já se sabe, por exemplo, que a incidência de câncer de colón aumentou devido à exposição a alimentos gordurosos e obesidade durante a vida, além do fator familiar já conhecido". Mudança de hábito Carlos Renato Melo, presidente da Sociedade Brasileira de Patologia (SBP), aponta o câncer, a obesidade e a diabetes tipo II como doenças da atualidade. "Os cânceres eram infrequentes nas civilizações antigas e se tornaram mais comuns em função das mudanças de hábitos das populações e do aumento da longevidade. Em geral, se diz que o câncer tem características de uma doença moderna, criada pela vida moderna. A prevenção é a mudança de hábitos sociais e alimentares e adesão a programas de vacinação, quando indicados", diz Melo. De acordo com o médico, outro cuidado que as pessoas devem ter é com a alimentação exagerada e rica em hidratos de carbono, o que ele afirma não existir nos séculos precedentes. Tempo para saúde O homem moderno está sempre tão preocupado com o trabalho e as obrigações que acaba esquecendo de cuidar da sua saúde. Por isso, em momentos como a virada de ano, especialistas afirmam ser tão importante incluir nos planos o cuidado com a saúde. As mudanças de estilo de vida, para a médica Carolina, são essenciais para prevenção dessas doenças do mundo moderno. "Alimentação equilibrada, com pouca quantidade de gorduras e incluindo hortaliças e frutas. Ingestão de bastante líquido durante o dia. Prática de atividade física, pelo menos 150 minutos semanais. São os primeiros passos para se prevenir doenças que vêm assombrando o mundo moderno", recomenda a médica. Carolina lamenta a falta de atenção à saúde. "Infelizmente, as doenças metabólicas, como diabetes, hipertensão e colesterol alto são silenciosas, isto é, o sintoma acaba aparecendo apenas quando já há uma consequência grave, como um infarto ou AVC", alerta. E completa: "A obesidade, apesar de ser muito visível, ainda é vista pela sociedade como uma questão estética apenas, esquecendo-se que é um dos principais pilares da síndrome metabólica que aumenta o risco cardíaco a curto e longo prazo".
A falta de atividade física, o estilo de vida e o estresse no trabalho são alguns dos fatores responsáveis por muitas doenças do mundo moderno como: obesidade, diabetes, pressão alta e doenças cardiovasculares. Para começar o ano bem, especialistas aconselham incluir na rotina atividade física e alimentação saudável, entre outros cuidados, que vão garantir uma vida mais saudável por muitos e muitos anos.
Com a chegada de um novo ano, normalmente, as pessoas fazem novos planos. Cuidar da saúde e dar atenção à qualidade de vida quase sempre fazem parte da lista, já que nos tempos atuais a rotina de compromissos pessoais e profissionais, muitas vezes, tira o foco do cuidado com a saúde.
Doenças do mundo moderno
A clínica geral e endocrinologista do Hospital Albert Einstein e da Escola Paulista de Medicina, Carolina Porto Silva Janovsky, comenta que as doenças do mundo moderno são multifatoriais, ou seja, causadas por diversos fatores, muitas vezes genéticos, mas, principalmente, por fatores ambientais.
“Dentre elas, podemos destacar as doenças cardiovasculares como infarto e acidente vascular cerebral (AVC), obesidade, diabetes, hipertensão arterial, hipercolesterolêmica (aumento de colesterol na corrente sanguínea) e alguns tipos de câncer”, exemplifica Carolina.
Para a médica, hoje em dia, o estilo de vida da população acaba justificando a maior prevalência dessas doenças. “A alimentação pouco saudável, a falta de atividade física e o estresse no trabalho são alguns comportamentos que acabam desencadeando essas doenças”, afirma a médica.
Carolina explica que, dependendo da faixa etária e do gênero, as doenças podem ter consequências imediatas diferentes. “As mulheres, por exemplo, antes da fase da menopausa, apresentam certa proteção contra doenças cardiovasculares, o que faz que com nessa faixa etária seu risco de ter um infarto seja menor. Entretanto, após essa fase, o risco acaba se igualando com o dos homens”, explica.
A médica ainda acrescenta: “A idade também é um fator de proteção. Quanto maior a idade, maior o risco de ter algum evento. Além disso, o tempo de exposição aos fatores de risco também muda a incidência das doenças. Hoje, já se sabe, por exemplo, que a incidência de câncer de colón aumentou devido à exposição a alimentos gordurosos e obesidade durante a vida, além do fator familiar já conhecido”.
Mudança de hábito
Carlos Renato Melo, presidente da Sociedade Brasileira de Patologia (SBP), aponta o câncer, a obesidade e a diabetes tipo II como doenças da atualidade.
“Os cânceres eram infrequentes nas civilizações antigas e se tornaram mais comuns em função das mudanças de hábitos das populações e do aumento da longevidade. Em geral, se diz que o câncer tem características de uma doença moderna, criada pela vida moderna. A prevenção é a mudança de hábitos sociais e alimentares e adesão a programas de vacinação, quando indicados”, diz Melo.
De acordo com o médico, outro cuidado que as pessoas devem ter é com a alimentação exagerada e rica em hidratos de carbono, o que ele afirma não existir nos séculos precedentes.
Tempo para saúde
O homem moderno está sempre tão preocupado com o trabalho e as obrigações que acaba esquecendo de cuidar da sua saúde. Por isso, em momentos como a virada de ano, especialistas afirmam ser tão importante incluir nos planos o cuidado com a saúde. As mudanças de estilo de vida, para a médica Carolina, são essenciais para prevenção dessas doenças do mundo moderno.
“Alimentação equilibrada, com pouca quantidade de gorduras e incluindo hortaliças e frutas. Ingestão de bastante líquido durante o dia. Prática de atividade física, pelo menos 150 minutos semanais. São os primeiros passos para se prevenir doenças que vêm assombrando o mundo moderno”, recomenda a médica.
Carolina lamenta a falta de atenção à saúde. “Infelizmente, as doenças metabólicas, como diabetes, hipertensão e colesterol alto são silenciosas, isto é, o sintoma acaba aparecendo apenas quando já há uma consequência grave, como um infarto ou AVC”, alerta. E completa: “A obesidade, apesar de ser muito visível, ainda é vista pela sociedade como uma questão estética apenas, esquecendo-se que é um dos principais pilares da síndrome metabólica que aumenta o risco cardíaco a curto e longo prazo”.
FONTE: Cassi